Sa ma antrenez dimineata sau seara?
Dimineața, seara, la prânz? Când e mai bine să faci sport? Când arzi mai multe calorii? Am făcut un research și avem un răspuns final: nu contează! Iată de ce. Deși studiile care apar aproape în fiecare zi vorbesc de un…
Cate repetari trebuie sa fac?
Multa lume intreaba cate repetari ar trebui sa faci, insa daca e ceva ce stim despre bodybuilding, e faptul ca diferite tehnici vor aduce diferite rezultate. Ce obiectiv ai? Pentru inceput trebuie sa iti pui in minte ideea, ce vreau…
Cum sa alegi cel mai bun supliment de omega 3?
Azi discutam putin despre suplimentele cu omega 3, va spun importanta lor, la ce ajuta si in final, va invat cum sa le alegeti pe cele mai bune. Ce este omega 3? Vom incepe cu o scurta, simpla si rapida…
Enzimele,secretul unei digestii sanatoase!
Enzimele sunt secretul unei digestii sanatoase,ele sunt proteinele pe care organismul nostru le produce pentru a cataliza reactiile chimice specifice din corpul nostru . Pancreasul,stomacul,pana si glandele salivare secreta enzime ce ne ajuta la digestie. Enzime diferite ajuta la digestia diferitilor…
Creatina versus Pre-workout, Ce sa folosesc?
Creatina și pre-workout-ul sunt complet diferite în lumea culturismului.Vom clarifica intrebarea,creatina sau pre-workout? Creatina este un supliment ce te ajuta sa ai forță și anduranta; în timp ce pre-workout-urile sunt suplimente de îmbunătățire a performanței, alcătuite din multe lucruri diferite (adesea…
Reteta delicioasa de somon
Somonul este o modalitate gustoasă de a obține grăsimi bune dar acest sos salsa va duce totul la alt nivel.Trebuie sa incerci aceasta reteta delicioasa de somon.Ardeiul picant și ananasul dulce se întâlneste cu avocado-ul cremos, sănătos pentru inimă. Ingrediente: Pentru…
