Tot ce trebuie sa stii despre L-Carnitina
L-Carnitina este astăzi unul dintre cele mai populare suplimente nutritive, utilizat atât de către sportivi, dar mai ales în prevenirea și tratarea unor afecțiuni. Care este rolul L-Carnitinei în organism? Energia de care organismul nostru are nevoie este produsă în celule într-o…
Cum sa alegi cel mai bun supliment de omega 3?
Azi discutam putin despre suplimentele cu omega 3, va spun importanta lor, la ce ajuta si in final, va invat cum sa le alegeti pe cele mai bune. Ce este omega 3? Vom incepe cu o scurta, simpla si rapida…
Enzimele,secretul unei digestii sanatoase!
Enzimele sunt secretul unei digestii sanatoase,ele sunt proteinele pe care organismul nostru le produce pentru a cataliza reactiile chimice specifice din corpul nostru . Pancreasul,stomacul,pana si glandele salivare secreta enzime ce ne ajuta la digestie. Enzime diferite ajuta la digestia diferitilor…
Creatina versus Pre-workout, Ce sa folosesc?
Creatina și pre-workout-ul sunt complet diferite în lumea culturismului.Vom clarifica intrebarea,creatina sau pre-workout? Creatina este un supliment ce te ajuta sa ai forță și anduranta; în timp ce pre-workout-urile sunt suplimente de îmbunătățire a performanței, alcătuite din multe lucruri diferite (adesea…
Creatina are un efect similar în creier dar și în mușchi
Atletii care fac antrenamente de forta folosesc creatina pentru a obtine mai multe repetari in seturile lor marind astfel cresterea musculara. Creatina are un efect similar în creier, neuropsihiatrii de la Universitatea din Tokyo au descoperit asta acum un deceniu. Dacă…
Creatina ne face rinichii mai sănătoși
Creatina nu este rea pentru rinichi, cercetătorii de la Universitatea din Sao Paulo din Brazilia au concluzionat asta după un studiu pe 18 subiecți sănătoși de testare. Cercetatorii au evaluat functia renala a subiectilor folosind o metoda noua,mult mai exacta. Metoda…
