Creatina versus Pre-workout, Ce sa folosesc?
Creatina și pre-workout-ul sunt complet diferite în lumea culturismului.Vom clarifica intrebarea,creatina sau pre-workout? Creatina este un supliment ce te ajuta sa ai forță și anduranta; în timp ce pre-workout-urile sunt suplimente de îmbunătățire a performanței, alcătuite din multe lucruri diferite (adesea…
Creatina are un efect similar în creier dar și în mușchi
Atletii care fac antrenamente de forta folosesc creatina pentru a obtine mai multe repetari in seturile lor marind astfel cresterea musculara. Creatina are un efect similar în creier, neuropsihiatrii de la Universitatea din Tokyo au descoperit asta acum un deceniu. Dacă…
Creatina ne face rinichii mai sănătoși
Creatina nu este rea pentru rinichi, cercetătorii de la Universitatea din Sao Paulo din Brazilia au concluzionat asta după un studiu pe 18 subiecți sănătoși de testare. Cercetatorii au evaluat functia renala a subiectilor folosind o metoda noua,mult mai exacta. Metoda…
Ce este Creatina? Efecte si beneficii
Recunoașteți diverse forme de creatină? Știți ce creatină este mai buna dintre cea monohidrată și cea micronizată? Dacă nu, atunci acest articol este scris special pentru voi. Veți afla tot ce este important despre creatină și tipurile acesteia. În final vă dezvăluim și ce tip de creatină vi se…
